Te-ai întrebat vreodată de ce este mai dificil să slăbești dacă ai Sindromul Ovarelor Polichistice (SOP)?

În acest video vei găsi răspuns la această întrebare și vei înțelege importanța caloriilor și a macronutrienților în procesul de slăbire.

Vom explora:

• Cum funcționează dietele pentru pierderea în greutate și de ce s-ar putea să slăbești mai greu dacă ai SOP.

• Cum să îți calculezi necesarul energetic și de macronutrienți în funcție de obiectivele, nevoile și preferințele tale, inclusiv un exemplu practic.

• Îți poți inflența metabolismul?

• Cum să-ți crești nivelul de activitate fizică;

• Dacă este necesar să prioritizezi anumiți macronutrienți ca femeie cu SOP.

• Diverse metode pentru monitorizarea aportului tău caloric.

• Cum să citești etichetele nutriționale.

  
  Asigură-te că descarci fișele de lucru pentru a aplica informațiile învățate!